今天起进入秋分节气，是秋季的第4个节气，正如春分一样，这一天阳光几乎直射赤道，昼夜的长短再次相等。从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。天文学则把秋分作为夏季的结束和秋季的开始。确切地说，北半球的秋天是从秋分开始的。“春生，夏长，秋收，冬藏”，总的来说，从秋分开始秋季养生的主要原则就是要“养

Top1.你的态度。它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。Top2.电话机。它可能让你：听力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。Top3.维生素。它可能让你：猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。Top4.耳机。它可能让你：丧失听力、精神分裂、注意力下降。Top5.座椅。它可能让你：患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘

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腰肌劳损--腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈，所以武汉太康医院专家提醒在日常生活过程中，对腰部有效的防护是很有必要的。腰椎间盘突出--长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发

冬天洗头发们真的是一件痛苦的事情，特别是对于一些长发及腰的女生，洗头发既费时间又伤脑筋，洗完头发总是想着偷懒不吹。可是，不健康的生活方式会让湿气“乘虚而入”，比如洗完头发，不吹干，就会让湿气找上门来。中医里讲“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气有重着、黏滞、趋下的特点，遇寒则成寒湿，遇热则成湿热，遇风则成风湿。

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白露，是全年中昼夜温差最大的节气。天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名“白露”。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。此时，秋意渐深，露重湿衣，这时，会明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了。昼夜温差可达十多度。白露是典型的秋季气候，秋季的气候特点就是干燥，值

1.无病进补既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。2.慕名进补认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以很多人服用，但要注意的是，滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。3.不分虚实中医的治疗原则是虚者补

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手提袋印刷产品是我们大家平时都经常使用的一类工作或生活用品，能常有纸类手提袋，无纺布袋和麻布袋几种分类，纸袋和无纺布袋是现在市面上比较常见的，特别是广告纸袋几乎随处可见，可以说手提袋给我们大家的工作和生活会带来很多的便利，不管是平时生活中用它来装一些东西或者是在工作中用它来放一些工作材料都是比较方便的确，为此，近年

随着气温下降，一早醒来，不仅脚冷，心也跟着“寒”了起来，这时能泡个脚，别提有多舒服了。泡脚虽好，但也别忘了在里面加上一味“药”——艾草。对于艾草，中国人并不陌生，中国人的生活与艾草存在密切的关系。根据民间的传统，端午节的时候，家家户户都会在门前挂上艾草，老一辈的人这是为了“辟邪”，当然，挂艾草其实是为了驱逐蚊虫、净化空气。此

如何防止秋季运动后着凉一、选择合适服装一般说来，在冬季，正式活动期间要脱下棉衣，穿绒（毛）衣或保暖衣进行活动，脚穿加厚运动鞋，在刚开始做准备活动时可以戴上手套；进行室内体育锻炼时，运动量较大的学生上衣可以穿秋衣，裤子可稍薄一点，以便于利索地进行运动和及时排除热量。活动后不要立即穿棉衣，要略停2至3分钟，等身上的汗落一落再穿棉衣

1.新牛仔裤可以泡泡盐水新买来的牛仔裤，千万不要就这样随便的洗了，要用1汤匙(约10G)盐放入冷水里，将牛仔裤先浸泡10小时，以后再洗时掉色的情况会大大降低。2.白醋用来锁色新买的牛仔裤，还可以用1：20的白醋和水浸泡牛仔裤20-30分钟，同样有锁色的效果。3.牛仔裤要反面来洗洗牛仔裤的时候要将里面翻过来洗，这样就比较容易经洗。4.怜香惜

白露后吃什么养生？白露是一年中二十四节气的其中一个，在白露之后，就预示着天气要逐渐的变凉了，白露后吃什么养生呢？1、红薯。红薯可以帮助身体预防癌症和有效的有毒。在我们日常的餐桌上，可以常备红薯哦，它是个平价又营养价值高的好食材，日常经常吃的话还有预防便秘和减肥的功效哦，常吃红薯有延年益寿的效果呢。2、板栗。板栗是被称之

“春捂秋冻，不生杂病”是一条民间保健谚语，意思是让大家在春天的时候不要过早地脱掉棉衣，适当地“捂一捂”，而秋天降温的时候也不要急于增加衣物，适当“冻一冻”，这样更有利于预防疾病。今天我们就来详细地了解一下“秋冻”。为什么要“秋冻”？《内经》有云：“一年四季之中，大自然的阳气是春生、夏长、秋收、冬藏，如此循环往复。”进入

1、香蕉。主要的这个的功效，生物碱可以增强人们自信心，这种物质正存在于香蕉中，此外来源于香蕉中的色氨酸与维他命B6等物质，可以帮助大脑生成血清素，减少忧郁情绪。2、巧克力。适当的吃一点对改善心情好，多吃巧克力有利于人们身心的愉快，特别是巧克力中在人们的体内会产生打量的色氨酸，其所含的糖分将有效的促使胰岛素的生成。3、葡

NO.1　装修材料危害：装饰装修材料，尤其是涂料和胶粘剂，含有甲醛、苯、放射性等有害物质，造成的室内污染非常严重。宝宝对这些有害物质格外敏感，容易诱发血液病和支气管哮喘。调查表明，90%的白血病患者在半年内家里进行过装修。改善方式1.怀孕期间以及家中有小宝宝期间最好不装修住房，不添置新家具。2.住房重新装修或粉刷后不要立刻

入秋后，类似鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的秋燥症状开始时不时“骚扰”自己一番，这可怎么办?别急，营养专家为你支招：“选对降燥食材，通过饮食也能润肺降燥。”1.多补充水分秋季，“降燥”的好办法是补充水分。一方面，可以保持身体对水分的需求;另一方面，充足的水分还可以稀释呼吸道中的过多痰液，使痰液容易咳出。同时，充足

每逢秋季，人们总是因为体内湿气过重产生各种各样的病症，诸如：心烦气躁、食欲不佳、气色暗黄、便秘等。如果体内湿气不及时去除，会对身体产生极大的损伤，以下给大家介绍几款秋季祛湿汤，简单易学，让你轻松应对湿气。1、陈皮猪肚汤首先将猪肚洗干净沥水，然后放入生姜、陈皮、白术和砂仁，加水大火煮开之后，然后改用文火慢炖90分钟，再将猪肚

1、莴笋莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。2、洋葱洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，不仅可以防止流行感冒病症的发生，还具有很强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血

1、多补水秋季气候干燥，人体水分流失过快，所以也应该多补充水分，像是多喝些绿茶，也可以提神养气。人体每天大概需要2500毫升水来弥补新陈代谢损失的水分。2、多吃碱性食物据了解，秋乏主要是由于人体体液偏酸所致，所以这个时节，多吃碱性食物有助于消除疲劳。碱性食物如葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、苦瓜、香蕉、苹果

上班族是一个压力很大的阶层，虽然他们的工作看起来很高端大气上档次，但是事实上工作压力非常大，经常需要加班什么的，所以身体也很容易变差，因此应该懂得怎么照顾自己，保持身体健康。下面就来给大家说说上班族该怎么样保持身体健康，如果日常上班太累了，可以吃些什么零食来休息一下呢？哪些零食适合上班族吃？1、水果水果是零食排行榜里面

进入秋天，出汗少了，让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来，皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低，稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒，整个人都感觉不好了。其实，秋季吃对饮食可以帮你防秋燥。少量多次喝足水。秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最直接的补水方法。根据中国居民膳食指南建议，成年轻体力劳

处暑的到来，标志着炎热的夏季即将结束，凉爽的秋季将会来临。处暑是处在由热转凉的交替时期，气候特点是白天热、早晚逐渐凉、昼夜温差大。武汉太康医院的中医师提醒，处暑后养生要注意防燥，因为此时天气往往较为干燥少雨，人体皮肤可能会因此而变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口或者产生大便干结等症

现代人脱发问题越来越多，脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。因此，容易脱发的人，在秋季应采取相应的措施，才能防止或者减少脱发。1.补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B2，B6、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝

进入秋冬季节之后，天气越来越差空气质量也越来越糟糕，肺部受到的伤害越来越大，而日常生活中也有一些行为会影响到肺部健康，秋季养肺一定要注意避免这些行为。武汉太康医院表示这五件事最伤肺一定要避免：1.雾霾、抽烟天气越来越冷之后北方地区暖气上线，而烧暖气现在多数地方还是使用煤炭等固体燃料，会产生大量的燃烧产物进入到空气当

对于都市女性来说，高跟鞋是她们出门的“标配”，很多女性会从高跟鞋中收获自信。但武汉太康医院外科医师表示，高跟鞋穿久了会让女性出现脚痛，甚至会影响女性保健。那么，有没有什么方法可以克服高跟鞋脚痛呢?舒缓高跟鞋疼痛四步骤步骤一：垫脚尖动作垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。步骤二：踩网球动作买一颗网球或棒球，踩在脚

现在炎热的夏季已经过去，凉爽的秋天已经到来，天气没有这么热了，按理说应该没有夏天那么困了才是，但是为什么都到了秋天了，却还是感觉没精神，每天一副睡不醒的样子，这是为什么呢？所谓春困秋乏，对于这个“秋乏”现象，我们该如何应对。1、多补水秋季气候干燥，人体水分流失过快，所以也应该多补充水分，像是多喝些绿茶，也可以提神养气。人体每天